LÜTFEN, KARANLIKTA UYUYUN!

Jetlag denilen hadisenin sebebi de bu hormon. Hormon, diğer antioksidan etkilerini güçlendiriyor, kanserli hücrelere karşı koruma sağlıyor, üreme sistemiyle bağlantısından tutun da yorgunluk, isteksizlik gibi durumlara neden olabiliyor. Şu anda bu hormon yaşlanmayı geciktirici etkisinden dolayı da üzerinde önemle durulan bir hormon.

Konunun can alıcı noktalarından biri de hormonun çocuklar üzerindeki etkisi. Avrupa’da lösemili ve kanserli çocuk sayılarının artmasından dolayı yapılan araştırmalar sonucunda ailelerden istenen bir husus da, çocukların kesinlikle karanlık ortamlarda yatırılmaları. Çünkü, melatoninin güçlü salgılanmasının kansere karşı koruyucu etkisi olduğu biliniyor. Ancak, bu hormon ışığa duyarlı! Deneylerde uyuyan kişinin hormon salgısı izlenirken, ışık açıkken uyunduğunda melatonin hormonun azaldığı, karanlıkta uyunduğunda ise melatonin hormonun yoğun olarak salgılandığı tesbit edilmiş. Bilimsel bir gerçek: “Lütfen karanlıkta yatın ve çocuklarınız uyurken ışığı kapatın!