HEDEF BAŞARI-SINAV STRESİYLE BAŞA ÇIKMA

Hedef koymayı öğrenmek yaşamımızdaki en önemli adımlardan biridir. Büyüdükçe hedef belirleme ve bu hedefe ulaşma, başarımızın anahtarı haline gelir. Okul sınavlarını, işe girme sınavları, onları iş yerine yükselme sınavları izler. Bu arada yaşam sınavımız da sürmektedir.

Yaşamın başında doğru ve gerçekçi hedefler belirlerseniz, sınavlar kolaylaşır. Kaygılarınızla baş etmeyi öğrenirseniz performansınız artar. Hedef belirlemek yetmez. Hedefinizin gerçekçi olup olmadığını, ona nasıl ulaşacağınızı ve ulaştığınızı nasıl anlayacağınızı bilmeniz gerekir.

Hiçbir hedef son hedef olamaz. Çünkü yaşam devam eder. Her ulaştığınız hedeften sonra hislerinizi kontrol edebilmelisiniz. Benzer şekilde sınav ve performans kaygısı ile baş etmeyi de öğrenmek zorundasınız. Öğrenmelisiniz ki hedefe ulaşmak için yolunuzdaki engel kendiniz olmayasınız!

Yazan: Prof. Dr. Z. Bengi Semerci
Yayınevi: Alfa Yayınları
Sayfa Sayısı: 115