 DİK DEĞİL, YASLANARAK OTURUN!
Doktorlar, dik oturmak yerine, omurgaya daha az baskı yapan, geriye doğru yaslanma pozisyonunda oturulmasını öneriyor. İskoçya’da bulunan Woodend Hastanesi’nde, sırt ağrısı olmayan 22 gönüllü üzerinde yapılan araştırma, gövdenin kalçalara 135 derecelik açıyla duracağı şekilde oturmanın, 90 derecelik oturma açısına oranla en ideal biy-omekanik oturma şekli olduğunu kanıtladı. Manyetik rezonans (MRI) tekniğiyle yeni görüntüleme sistemlerini kullanan doktorlar, dik oturmanın omurgaya, eklem ve bağlara normalden fazla baskı yaptığını ve bu şekilde oturmanın bir süre sonra kronik ağrı ve deformasyonlara yol açabileceğini tespit ettiler.
|
