GENÇ VE SAĞLIKLI KALMAK MI İSTİYORSUNUZ?

Yapılan araştırmaya göre, gençliğin ilk sırrı iyi çalışan bağırsaklar. İyi çalışan bir bağırsak vücuttan düzenli olarak toksinler atarak kişinin daha sağlıklı olmasını sağlıyor. Aynı etki saç ve tırnağa da yansıyor. Bunun için magnezyum A, B ve C vitaminleri tüketmek gerekiyor.

Bağışıklık sistemi de enfeksiyon, alerji gibi rahatsızlıkların yaşanıp cildi yaşlandırmaması için iyi çalışmalı. Bunun için tam tahıllı besinler ve fasülye tüketmek gerek.

Vücudun antioksidan alması da genç kalınması için önemli olan bir diğer faktör. Bunun için kırmızı fasulye tüketmenin önemine vurgu yapılıyor.

Hormon dengesizliği vücudu yaşlandırıyor. Hormonları düzene sokmak için önerilen çözümse, sarımsak tüketilmesi.

Kahve, et, peynir ve şekerli içeceklerde asit bulunuyor. Asit cildi ve vücudu yaşlandırma özelliğine sahip. Fazla asidi atmak içinse yeşil sebze tüketimi öneriliyor.